《宽恕就是爱2》丨去拥抱真我吧！受伤的自己是完全不真实的

【九吉读书笔记】
核心自我不会受到伤害，因为它是一个整体，并不缺少什么，它没有任何部分需要改变或修正
每个人都有一个核心自我，但许多人并没有能够接触到它。只有带着无条件的爱和接纳，才能接触到核心自我，否则我们只能看到一个带着创伤的自我。受伤的自我带着有条件的爱，生活在恐惧的状态里。它不停地寻找着爱，却无法找到它。核心自我是不会受伤的，因为它是完全也是完整的，它并不缺少什么，没有任何部分需要改变或修正。
当与核心自我相连接，我们就和万事万物相连接了。我们的生活与自己的源头或者高层的能量有了联系，我们也就成了真正的自我。核心自我是能量和爱的连接，使我们彼此心心相印。当我们置身于核心自我，人我之间就不会有分离。没有分离的载体，便没有分离的目的。这里只有无限的、畅通无阻的爱。
当我们透过伤痛来看待一切事物，核心自我就会被受伤的自我所掩盖。这似阴影般的伤痛是如此黑暗，以至于让人无法看到它背后的光明。怎样才能知道自己受了伤？答案是，在各种关系中，被触发的某种疼痛或悲伤就在提醒着自己已经受伤的事实。接下来，我们作出的反应，不是与他人争斗，就是从那里逃离
受伤的自己是完全不真实的，但它给我们的感觉是如此真切，以至于我们坚信这就是自己。
自出生起，我们被灌输的理念是人人生而平等，但是我们却感觉不到我们是平等的，而且也不会平等地对待彼此，觉得人们之间或多或少都有些区别。我们相互比较、批判、攻击、防御。伤痛是如此真实地在人类世界显现。别人侵犯我们，因为他们自己受了伤，心中充满恐惧。同样的原因，他们也会抛弃我们。甚至有些时候不需要任何理由，我们就被抛弃了。这就带来了不同的伤痛
我们中的一些人学会设计出非常精妙的复杂面具。这些面具紧紧地将我们包裹起来，以至于我们几乎无法呼吸。直到在人生道路上遇到重大挫折，我们才意识到自己展现真实自我的程度是如此有限。不论这面具多么精妙，它最终将破裂消亡。拒绝真我不会持续到永远。到最后，我们的伤口开始流血，伪装再也起不了什么作用。我们中的大部分人就此崩溃了。轻者精神失常，要在精神病院里待上一到两个星期
要承认戴着面具的生活是失败的并不容易，我们还没有认识到每个人都会在这种情况下失败。等到所有的面具都脱落了，伤痛也必定会显现出来。直到我们停止否认伤痛，我们才能疗愈它。一些人宁愿死也不承认自己受伤了，这看起来似乎有些奇怪。但这正是深深的愧疚所致啊。而且这也是因为我们生活在一个习惯于自我否定的环境中，所以要承认真相是很困难的
在卸下面具和伪我的世界崩溃之前，我们可以在伪装下活得很自在。很多人发明了非常精致的面具，这面具包括扮演成年人的角色并承担起成年人的责任。看起来我们是一些成功的、很能适应社会的人，而事实上这并不是我们自己想要的生活。我们取悦他人，自欺欺人，做着自以为应该去做的事。我们不懂得珍惜这个独一无二的本我。毫无疑问，伪我有许多面具，它扮演着多重角色。更有甚者，每一个场景就可能有一种对应的伪装。伪我代表着自己在寻求认可的过程中学会背叛自我的全套方法，是我们从外在寻找爱和目标的企图。毋庸置疑，这企图无效，它起不到任何作用
伪我一定会分崩离析，只是时间早晚的问题
疗愈和转化的过程共有三个阶段。第一个阶段主要是关于如何进行自我疗愈并接受他人的爱。第二个阶段则是关于如何重新获得力量以及在日常生活中与他人平等相处。第三个阶段则是关于如何服务他人并帮助他人疗愈
我们会给别人带来伤痛，别人也会给我们带来伤痛，无论怎样都只有两种可能，将我们摧毁，或者将我们唤醒。如果允许自己从深层次感受自己的伤痛，唯一的选择就是觉醒
因为伤痛，生命成为一段时而分离时而合一的旅程。生命通常始于其中一种形式，而逐渐变成另一种形式。在它转变的那一刻，就是灵魂觉醒的开始。在我们来到这个世界之前，没有人告诉过我们，生命就是一段旅程。对每个人来说，出生的过程本来就是一种伤痛。
除非伤痛得到疗愈，否则创造出来的只能是痛苦。其实这个道理很简单，只有真我可以创造对自己和他人有价值的东西。
如果想要吸引力法则发挥作用，必须通过与核心自我的连接来创造。这意味着首先要意识到自己是被爱着的，有价值的。如果无法与核心自我连接，就无法创造任何有价值的东西
一定要知道自己到底要什么。如果伪我仍在驾驭你的生活，而你还在努力地讨好他人，那么当然不可能知道自己到底要什么。你所知道的都是其他人想要你做的事
不要试图吸引一些你并不认为自己可以拥有的东西，这样做只会贬低自己的价值
这里还有一些通常大家会产生的误解。
误解1：我想要什么，就能创造什么。
最终这会实现成真，但现在这是错误的。现在你只会创造你不想要的和你不需要的东西。如果你现在就可以创造你真的想要的，那么你现在就正在做这件事了。所以如果你还没有这样做，请先承认你暂时做不到，回到调味汁里去吧，你还没熟透呢。
误解2：我知道我想要什么。
再想想看吧……大部分人在自己要做什么这件事上都还没有一点头绪，他们只是从自己的父母和权威人士那里借鉴了一些观点。如果你弄清楚自己不想要什么，那么除此以外就是你想要的，清楚了这些你会走得更顺畅些。从另一方面来说，如果你知道自己想要什么，最好把它放在你的优先菜单里。
误解3：我来到这里是为了帮助他人。
是的，这是真的。但首先你要帮助自己并且疗愈自己的伤痛。直到你自己的伤痛得到了痊愈，你才会真正对他人有所帮助。
误解4：我想要多少钱就可以得到多少钱。
嗯，可能吧。一些人善于处理商业和金融方面的事务，而另一些人并不擅长。就算是那些在这方面擅长的人，也并不一定是快乐的。如果你经商入不敷出，下一步就是去找份工作。在现实中，大部分人都不会赢彩票中奖或者继承大笔财富。
误解5：我可以拥有完美的关系
如果你对这个观点嗤之以鼻，我会很高兴。“完美”的关系可以让你认识到所有你尚待疗愈的部分。顺便说一句，你注意到关系“relationship”这个词和火箭“rocketship”这个词的结尾都有“ship”（船）这个词。我不认为这仅仅是个巧合。不管怎么说，关于吸引力法则，
大家还是应该有个清醒的认识。如果你还不知道自己是谁，还不知道自己需要什么的话，你怎样吸引来真正适合你的职业和关系呢？我知道你不喜欢听到这些，但是我必须告诉你真相。我只遇到过四五个人知道他们自己到底是谁和想要什么。当然，这四五个人完全可以吸引真正想要的东西，并且在他们的生活中也可以表现出真实的自我。
我们知道你会治愈你的伤痛，如果敞开你的心扉，让爱的力量进来，你也会变成荒野中的一束光芒。
只有到不能再忍受伤痛的时候，才会有疗愈的意愿，也才会请求他人帮助
归根结底，你参加哪个团体都不重要，但是你决定参加哪个团体要由你的内心来决定。请不要退缩，不要迟疑，不要以为你的疗愈和你的天赋不重要。它们真的非常重要！
【书名】宽恕就是爱2
【作者】[美] 保罗·费里尼
【出版社】印刷工业出版社 2012年出版
【副标题】拥抱真我
【读书笔记声明】再极致的总结，都会有喜好、偏差、支见、歧义，因为每个人对文字的理解不同，不要迷在所知障中。请有时间的读者，看原作！以原作为主版权归原作者所有谢谢感恩
【本司名】宇宙爱你
【本司打工妹】九吉吉祥
【本司口号】让我们一起爱裂苍穹
【本司愿景】助力全宇宙中国人心灵成长
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