生活的参差多态，乃是幸福的本源

你的时间是有限的，
所以不要浪费时间活在别人的生命里，
不要迷信教条——
那意味着你将活在其他人的想法里。
不要让他人的意见的噪音淹没你的内心。
最重要的是，
永远要有勇气去跟随你的心与直觉，
只有它们才能知道你真正想要的是什么。
其他一切都是次要的。
——史蒂夫·乔布斯
尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》提到：人活着的意义可能是，体验一切生而为人的体验、感受生而为人的感觉。对于“人活着的意义是什么？”这样的生命终极之扣问，每个人都会在自己的生命过程中生发出自己的答案。

01 聆听内在的声音
大多数人都会觉得自己与众不同，直到所有人性的弱点都在自己身上一一应验的时候，你会发现自己不过是暗合了芸芸众生的普遍规律。于是，有的人开始探索、对抗、反思以至顿悟，通透，直到那时你才会与众不同！
而在这世上，内在的觉察觉醒比事业的成功更重要。因而当事务处在顺利进展的阶段，去聆听那些事情变化的声音，依然非常重要，虽然有时这极具挑战性。
而且在一段时间后，我们的使命感可能会发生变化，我们只有始终保持清醒的意识，才能聆听到这种变化。
如果一个人处在事业的巅峰状态时，仍然能持续地聆听内在的改变，这是非常勇敢的。有创造力的人常常会意识到生命中的多次改变，并聆听到那些可能会引领你去往另一个方向的内在声音。

02 如何辨识内在的声音？
本我即原我，是指原始的自己 包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源 本我按快乐原则行事 它不理会社会道德、外在的行为规范。
据统计，我们每天会产生有6万多个念头，这些声音有许多来源：过往学习教育被灌输的观念、来自各方的意见、社会的价值标准、各方对各种人事的看法……但我们能意识到的又只有极少一部分。
每天都有这么多声音铺天盖地席卷而来，我们要如何能知道，听到的到底是内心真实的“声音”，还是“噪音”？识别的标准又是什么？
首先，我们要问问自己：听到这个声音时，我的感受是怎样的？
从某种程度上来说， 准确听到内在的声音需要经历一个不断澄清的过程，逐渐将噪音过滤掉，而这需要我们保持清醒的意识才能做到。

03 意识状态取决于身体、情感、理智的自洽度
意识到底是什么？
意识如何产生？
意识存在于哪里？
这些议题是科学界一直在探索的。
我们的意识状态是由什么决定的？
意识到底是存于大脑中某个具体的区域，还是整个大脑、甚至整个身体都参与了意识？
自我是受知觉系统影响，经过修改来自本我的一部分。它代表理智和常识，按照现实原则来行事。很多人认为大脑重要，因为那是我们产生意识的原因，但是如果我们结合多重迷走神经理论与最新的“整体信息论”的角度来看，就是另外一个故事了：我们的身体与大脑同样重要，它们共同构成了我们的意识。

如上图所示：第一个系统中各部分各自为政，显然没有意识；第二个系统各部分有一定的连接，所以可能有半个意识；第三个系统各部分充分连接，是有意识的。
我们人生活在多维度的世界当中：一个是生理上感知到的现实，即我们的身体；另一个则是我们情感上感知到的世界，还有一个是思维上的维度，即我们的理智。
如果把我们每个个体都看作是一个系统，每个系统都由身体、情感、理智三个部分所构成。那么，从这个理论来看，我们的意识状态则取决于身体、情感、理智这三者是否自洽、是否和谐一致，这三者之间信息的传递是否流畅。当这三者达到了和谐的状态，我们就能到达更高的精神领域。

04 让身体、理智、情感自洽的另一个关键
——关照身体
而在理智、情感与身体这三者中，我们的物质身体却是最常被忽视、最缺少对话的部分。为什么会出现这样的情况？
我们的科技在不断发展，我们的工作、思维和理解能力也得到了全面的提升，许多人住在聚集着高科技、商业和互联网的大城市，相应的工作需求将我们的能量，从我们的身体中剥离出来。
超我是人格中高级得、道德的、超自我的心理结构。从自我到超我，其实是每个个体的必由之路。也就是说，如果我们过分强调思维活动，就要减少身体的能量，于是我们和身体的关系就变得越来越疏离。
那么，我们为此可以对我们的身体做些什么呢？
感知身体的智慧
为了重新建立与身体的联系、恢复与我们身体的沟通、聆听身体中的智慧，我们可以：在每天早上，在打开电脑之前，好好感受一下自己的身体，比如做瑜伽、烹茶、运动……总之，让我们的身体活动起来。
身体作为生命的物质载体，是我们感知世界的出发点，也是我们与自己、与世界建立沟通的起点和基石。
学会聆听身体，身体就会变成一个美妙的工具。这个美妙的工具可以帮助我们与外界、与自然、与他人、与各种各样的情境建立联系。
通过身体，我们可以感受到什么是适合我的、什么是不适合的，就算是在做决策时，我们都可以感受自己的身体是舒张的还是紧绷的。有许多看似需要绞尽脑汁才能解决的困难，往往也可以用身体去感受情境、根据身体的直觉选择。
归还原本属于身体的能量
我们的思想意念是很微妙的，它们转瞬即逝，没有一个稳定的结构。而我们的身体则是一个能让人有所依靠的结构，如同大树的树根一样。如果树根越来越短，而树越长越高，这棵树就随时都有倒下的可能；但如果这棵树根系发达，树就会越发茂盛，能更好地生存下来。
我们要学着把生活中从身体转移到思维的那一部分能量归还给我们的身体。这样一来，我们就不会为自己的思想所困，通过与自己的身体重新建立连接，我们会获得一些新的感受，这些新感受会帮助我们，将原来杂乱的思绪清理出去。
身体是我们感知世界的出发点，我们对身体的感知和对世界的感知是等同的，我们的感受很大程度上是通过身体和身体的感知获得的。当我们意识到了这一点，那么我们的身体、情感和思维的能量就都会为我们所用。
在身体、思维和情感三者协调一致的状态下，那么它们就会变成我们的三件宝物，它们就如同三条超高速的网络宽带一样，帮助我们去感知自己、感知世界。同时感知这三者的力量，我们也将会处在一种更高的频率状态，去真实、真诚地感受生命的丰盛与美好。
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