心理学：理解并摆脱焦虑和抑郁的心理迷宫

你有没有试过把一件事想清楚，却陷入了深刻的哲学思考？
其实，这种心理是耗尽思维的自我防卫机制，他的基本目的是防止这件事给你带来的痛苦。

这种心理属于过度分析问题，似乎一直在试图解决问题，但实际上是通过反复重复头脑中相同的想法来避免感觉和感知其他想法。
直到我才意识到并发现我一直处于这种防御机制的状态，我感到非常痛苦，因为这些想法反复出现，我总是觉得很不舒服，但是没有办法阻止他们！我知道这些重复毫无意义，我总是尽力抵制他们，但是却一直是徒劳无功，我在雾中感到痛苦和迷失！

事实上简单来说实际上是我们大脑的面具，他是一种心理操作模式，我们的大脑将一些不愉快的感觉或想法排除在我们的意识之外。然而这些不愉快的东西会从意识中释放出来，进入我们的潜意识，他们不是消失，而是一直存在，对我们的生活有更大的秘密影响。
从好的角度看，他可以称为“护心术”；从坏的角度看，他可以称为“自欺欺人”。
在一般防御机制中，除升华外，其他防御机制都不利于其正常发展。
精神状态也不例外。

正式辞职后，我开始从媒体上写作，我经常在如何提高收入的问题上陷入困境，有时我被困在一个非常深刻和混乱的情感纠结和痛苦，最后，我忽略了一个事实：我真正需要做的是一点一点地提高知识价值的产出。
我真的很惭愧地说，我学心理学已经快一年了，一边看课本和听老师的讲座，同时，我还借了一些硕士级的心理学科普读物阅读，直到才有了一些实质性的体会和体会。
我一直处于焦虑、抑郁和强迫的三重心理迷雾中，我觉得自己一直在迷宫里独自行走，怎么走出不去，因为我还没有找到问题的根源。
我整天处于焦虑、抑郁和强迫的状态，这使我无法在白天写一个字，最后，当我突然意识到自己处于疲惫思维的防御心理机制中时，“扒开云雾见天日，守得云开见月明”终于感觉到了这个神秘的迷宫。
这种思维和疲惫思维的核心问题是：重复的痛苦是小的痛苦，逃避的恐惧是巨大的痛苦，在反复思考的过程中，巨大的痛苦和能量被消耗，核心的恐惧和真相被掩盖。
因为我们的防御机制会自动认为反复思考无意义的问题，你就不能面对内心真正的痛苦，不用面对真相的事情！
如果通过以上的分析，你已经了解了思维枯竭的本质，你可以试着放下这种自我防卫心理，你就可以像我一样穿透自我防卫机制设置的保护层和痛苦层，达到真正的自我水平，找到并面对真相之后，你可以轻松走出焦虑和抑郁的心理迷宫。