夜深了丨《灿烂的前行》“李璐尔们”的焦虑不可怕……

焦虑？04:54来自海岛上的红小姐
文丨小红
曲丨孙燕姿·半句再见
嗨，晚上好，我是红瑾。
综艺节目《灿烂的前行》你们看了么？
简单来说，属于一档情感治愈类综艺。
节目中，嘉宾李璐尔表示有容貌焦虑，也会因为觉得自己现在事业爱情都做得不好而焦虑。
从一个大家看起来光鲜亮丽的公众人物的口里说出了“焦虑”二字，也确实引发了很多人的讨论。
最近朋友圈里、微博里好多人都会提到这两个字...
那么到底我们为什么会焦虑呢？
01
有一种说法是，选择太多。
比如说过去考大学很难，但是大学毕业是有分配的，分配到哪里就是哪里。大家都没得选，所以没什么烦恼。
没得选，所以想得也少，想得少，更不知道焦虑为何物。
那么现在呢？大学、就业、甚至择偶竞争都很激烈，选择很多，有的选了，人就焦虑了。
02
不确定性导致焦虑。
要知道，任何人在任何时期任何阶段，焦虑的来源都有可能是同一件事，就是对未来的不确定性。
毕业季到了，到底该留在本地，还是出去闯闯？
面试过没过，有没有复试？
结婚？要不要生孩子?生孩子了工作怎么办？
孩子上学没有学区房，学校不好成绩差怎么办？
......
等等。
不知道你正在经历哪个阶段的不确定性焦虑呢？
如果正在，那么试着相信，越是浪潮起伏汹涌、越必将价值回归。
夯实自己的内在价值是唯一捷径。
随着环境变差，问题变多，这些焦虑会被放大，但无论怎样，咬着牙往前走，是一定能淌过去的。
如果没有这个信心或者决心，那就休战一天，明天再来。

03
“未做到型”的焦虑。
最近刷到新媒体大师粥佐罗的短视频，说很多人都喜欢买课，看到好的果断买下来，好的素材也立刻收藏，别人在学的自己不懂的都要毫不犹豫的拥有….
可是到头来，自己手里已有的可能还没有学完，又积压了很多，越来越焦虑。
生活中我们也是这样，很多人喜欢制定计划或者对事物有一定的心理预期，但往往到了需要检验结果的时候呢，却发现没有完成那件“应该做的事情”，就会产生焦虑。
网上有位网友说，如果是这样，“不妨尝试去淡化那个所谓的“应该” 尽量不要先预判结果，先享受这个过程就好。
另外学会给自己做减法，不要贪多，一点点吸收才最健康。
当然，焦虑的原因当然还有很多，但是…怎么办呢？
这个时候最需要的是一个好的心态。
找到自己的节奏，不被过多声音所左右，听从内心的声音，以轻松的心态面对生活。
有人说，人生最难的修行就是：遇事不怒，对错不辩，输赢不争。
欲望太多，内心浮躁，以及不愿意受苦，可能是你我的通病。

当然了，有了好的心态，还要付诸行动。
人在某些事儿上过于严格会反复纠结，看到别人出发了，就会焦虑自己还停留在原地，这时不如，果断行动，把该做的都做了，尝试之后，才能知道是不是自己想要的，才能知道自己能不能做到。
互联网给了大家太多即刻满足的假象，在现实中却是需要一步一步去历练自己，而所有对我们真正有益的事情，读书、自我反思、自我教育，都不是简单的事。
与其每天遐（瞎）想，不如即刻行动吧。
最后看看，网友们都咋说的...

你觉得呢？
今日推荐——《刻意学习》·作者Scalers。