张国荣终究没等到，这66位抑郁康复者的来信《黑暗中的光》

黑格尔曾说过：
存在的，就是合理的。
这世界，也许有些我们永远无法触碰的角落，隐藏着很多我们无法理解、无法想象、无法感同身受的事情，但是又不得不去接受甚至对抗。
1.
2003年4月1日，正当《霸王别姬》与《阿飞正传》齐齐登陆影城院线播放时，哥哥张国荣在这天，留下他给这世界了最后的声音：
“Depression (沮丧、抑郁）。多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”
然后他纵身一跃，离开了这个曾经给予他很多酸甜苦辣的世界，任凭外界如何的惋惜可叹，可是他却再也回不来，一如他的歌曲中唱的那样:
“我就是我，颜色不一样的烟火。”
也许你从未曾注意过，又或者你身边就有人，正身处这样的困境，或者你或多或少，听闻过一些什么......
而当年张国荣的离开，也彻底让这个疾病暴露在了众人面前，但是因为关于抑郁症的了解太少，很多人想当然地以为：
抑郁症就是心情不好，就是想太多了，至于因为抑郁症自杀，更是无法想象与理解，甚至认为他们太矫情了。
张国荣也曾经一遍遍的质问：“我怎么会抑郁啊？我有这么多钱，还有这么多人疼爱我，我这么开心。”
2.
其实，不止我们熟知的张国荣，据世界卫生组织统计，全国每年有超过80万的人死于自杀，而因为抑郁症自杀的，占了四成。
当我们都普遍的为抑郁症患者贴上“心态不好”、“脆弱”、“矫情”以及“不够坚强”的时候，其实是因为，我们根本不了解这群人。
他们并不是单纯的伤心难过，而是因为他们丧失了对于自我价值的认同，以至于对身边的一切都变得不再感兴趣，巨大的自我否定感，让他们找不到活着的意义了。
就像2012年有一个叫“走饭”的网友，她留下最后一条微博是：
“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
走饭的离开，就像徐志摩的那首诗那样：“轻轻地我走了，正如我轻轻地来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”
其实这位走饭，据说是一位记者，按说也不会存在太大的经济压力才对，可是她还是正如自己说的那样“死一死”，离开了这个世界。
很多人都在问，为什么他们那些人，那么漂亮，那么有钱，那么厉害还是会得抑郁症呢？
其实很多人不知道，抑郁症跟财产，社会地位，那些外在的属性都没有什么关系，准确说就是一种精神的疾病，很多人把抑郁症称为“情绪的感冒”。
3.
抑郁症一定就跟开不开心彻底没有关系吗？这倒可能也是未必。
当年著名当红影星乔任梁活着的时候，曾经在节目中戏谑称：
“我喜欢的，硬件上倒不是说，希望长相是什么样，头发长短如何，反而希望可以找到一些共同话题，跟我一样，有某种疾病，但还有的治，按疗程吃药，病也还有的治，病也可以一起去看，我想找一个女孩儿，陪我一起。”
这些话说出来正常人可能会感觉诧异，但是更令人惊诧的是，乔任梁死前，就曾经有一些带血的图片微博曝光又秒删，被很多人截图，最后也是引起好一番的轩然大波。
说起来乔任梁的死因更是众说纷纭，甚至有人找到了乔任梁早前曾经拍摄过的一部名为《死亡邮寄》的异灵电影，在电影宣传时，乔任梁还对着屏幕说：
“想知道我的死因吗，想知道我死的有多惨吗？那就请到电影院看一下《死亡邮件》，如果不去看的话下一封邮件就寄给你。”
配合着语音语调，别说莫名有种恐怖的气息，很难让人把这样戏谑邪魅的电影角色与最终那个自杀身亡的28岁的男子联系到一起。
但是真实的乔任梁曾经就是经历过一段很糟糕的时刻，因为长期被网络暴力，他不得不对着隐藏于网络之下的一些人喊话：
“不吃饭不睡觉不离组陪你们干......我所有的病例都留着呢、贱命一条、陪你们玩.......我终于知道倒在地上吃速效救心丸的感觉了。”
对乔任梁而言，不知道网络暴力与抑郁症两个，究竟是哪个更快把他推向了死亡，也许起因就是那句，为了让消防员别去救火而发的“飞蛾扑火”，所引发的网络暴力，尽管乔任梁为了那次事件，向消防队捐赠了100万，但是网络上对他的指责与嘲讽却是铺天盖地而来。
所以说，保持心灵的健康与开心快乐的态度，也很重要。
4.
但其实对于很多抑郁症患者而言，为何最终没有选择医治，而是选择自杀呢？
后来大家逐步发现了一个现象，就是对于抑郁症患者而言，曾经能带给他们的那些欢乐与事务，再也不能让他们欢乐，而他们感觉万念俱灰了，甚至于，什么都做不了，什么都没有兴趣了。
很多人开始变得沮丧，变得失望，认为自己再也好不了了，永远.......所以好多人最终只能通过自杀来解脱，好像对于他们而言，患上了抑郁症，就好像走上了一条不归路。
这件事，对于《黑暗中的光》这本书的作者也是一样，曾经那些因为是抑郁症的声音一次次告诉他，我不可能好了，永远好不了，没指望了......
就在作者几乎要放弃的时候，他的人生发生了转机，他住进了一个为有自杀倾向的人，提供住宿的医疗服务机构。
在这里，患有抑郁症的作者，被聆听，被理解，被明白，被包容，面对不惊慌与他坐在一起的工作人员，作者的内心逐步被他们改变了。
从原先的绝望，到内心燃烧起来了希望的小火苗，忽隐忽现的微光，点燃了作者的人生希望，逐步康复的作者，也萌发出来了一个念头，必须告诉所有的抑郁症患者，你不孤单！
而抑郁症患者的康复，不同于普通意义上的“痊愈”，而是试着与抑郁症共处，试着赋予生命更多意义与价值，更有耐心与决心去面对自己生活的失控以及情绪的失控。
我没有好转，我也不会好转还是会跳出来袭击作者，但是当他意识到“好转”并不存在后，也变得轻松了，他有勇气与抑郁症相处，争吵，相互斗争，可能带着怨恨，也可能是感激。
抑郁症甚至赋予了作者一些勇气，去面对与挑战以前从来未曾有过的一些经历，当他发现期盼不能解决问题，就决定接受并带着抑郁症一起前行了。
5.
抑郁症真的无法康复了吗？
作者在开了博客，分享抑郁症患者的故事的同时，帮助别人也帮助自己。
因为在与全世界抑郁症患者的交流中他发现，有人提供了确切的证据证明：
抑郁症是可以康复的，虽然需要经历的很多，双相情感障碍，产后抑郁症，重性抑郁（临床抑郁症），彼此之间没有掩饰没有隐藏，坦诚而直接的交流让他们发现，他们不再是孤孤单单的一个人，痛苦也并不是长吉以来以为的那样。
来信者告知，在抑郁时，希望缺席，所以需要重新树立信念。
“照顾好自己，因为我们和你在一起”这是一位来信者说的。
在书中，作者希望：
“这本书是给你的，让它陪伴你，或放在汽车储物箱里，获取度假时装进包中，搁在床边，早上4:00醒来时读一读。”
人们也想“通过与他人的交流，帮助自己了解自己的病情并接受它。
所以在情、智两方面，患者自身的需求往往类似，包括急于消除疾病（如抑郁症或者癌症带来的耻辱感。）”
6.
办法总比困难多，抑郁不等于脆弱，善待自己，一切都会过去
通过《黑暗中的光》抑郁康复者的66封来信，不难发现，每封信都链接到了一个人的内心世界，透过一些小小缝隙看到了其他人的紧张、难忍又不得不去忍耐、排斥、憎恨愤怒或者不得不接受。
因为了解到了别人的经历，对认识自己有极大的帮助，也能被彼此之间相同的机遇所触动，鼓舞，安慰，激怒和激励。
需要时要寻求帮助，你并不孤单。
选读来自36封佐伊来信节选：
我知道你现在的情况不妙，我知道你想放弃，我知道这有多么痛苦，但我也知道会好起来的。我知道是因为，我也经历过且正在康复。.......专业手段没有治愈我，但给我了一个前所未有的机会，一个活下去的机会。抑郁症可能会一直陪伴我，但我不会一直抑郁。
所以，请不要放弃。去寻找帮助并不断尝试，找到魔法并点燃重生之火。
如果你也抑郁，或者想要了解和帮助身边正身处抑郁的朋友，可以通过这本《黑暗中的光》抑郁康复者的66封来信，会帮助你，找到思路与办法。