生命重建的密码：告别过去，活在当下

露易丝.海说：“我相信生命是非常简单的，我们付出什么，转眼他就会以另一种形式收获回来。”

所以，当我们觉得生活一团糟的时候，比如:人际关系糟糕、经济状况不佳、健康情况堪忧等等生活中的问题，你是否有认真的审视自己的问题出在哪里？在这里，作者告诉我们，我们生活中的很多问题，其实是我们的思想先出了问题。
当然，及时检查自己的思想，看清自己的内心，会让生活简单起来。
本书的作者露易丝.海是美国著名的心理治疗专家、作家、演讲家，出生于1926年美国洛杉矶，她被称为杰出的心灵导师，她是全球“整体健康”观念的倡导者，即身体健康、思想健康、心灵健康。
这本《生命的重建》是再1984年出版，刚刚上市就被30多个国家争先出版并畅销，至今仍在世界各地畅销不衰。露易丝.海的成长经历也是相当的让人唏嘘，她说她自己接近40岁才开始接纳自己，改变自己。
那么，接下来我们就分三个部分解读本书的内容：第一，往事清零，放下才能前行；第二，看清内心，知己才能疗愈；第三，控制自己的大脑，建立全新的思维模式。

1，往事清零，放下才能前行
露易丝说：“思想和语言创造出我们未来的生活体验，小时候我们通过学习周边成人的方式来对待生活、对待自己，长大以后，这些信念就变成了我们现在的生活状态。”
换句话说，你未来的生活取决于你此刻的想法，可以说是你的潜意识、未来生活的画像，你认为你该过什么的生活，你创造的就是什么生活。
有一句话说：想法决定做法，做法决定活法。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。
生活中，困难随时都有，每个人都一样！
我们生活在这个世界上，每天不就是在解决不同的问题吗？不都是在不断的做选择吗？你可以选择积极阳光的心态，可以选择悲观厌世，不同的选择造就了每个人不同的境遇和命运。
你可能有不幸的童年，你总嫌弃自己肥胖却又戒不掉垃圾食品，你觉得婚姻不幸福却又不敢做任何改变；你是否病痛缠身没有一点生命的质量可言......
你总觉得自己是这世上最不幸的人，你抱怨上天的不公平，然而，你却没有发现，抱怨只会加重你的不满，并不能把你从糟糕的生活中解救出来，因为，你看不到问题的本质—你不够“爱自己”。
对，你没有听错，你不够爱自己，这些年来，你总是责备自己，潜意识里认为自己不够好，没有别人好，你攀比，责备、抱怨、自卑...
你的思想和语言都充满着“消极”二字，你的生活怎么好的起来呢？
“爱自己，不是虚荣自大孤芳自赏，因为那不是爱，那只是恐惧，我们谈的爱是充分的尊重自己，带着感谢的心情，体验我们的身体与心灵发生的奇迹...”
如果，你现在生活的不尽如人意，请不要悲伤，也不要哭泣，因为，这本是生活的常态，不只是你，世上的每一个人都这样生活，只是你不知道而已，你看到别人光鲜亮丽的一面，却没 看到别人背地里另一面的挣扎。
另外，生活大多数的痛苦多因攀比，如果你不去和别人对比，就不会有那么多烦恼，生活是自己的，过好自己的生活，不攀比，也不消沉。
愿你不念过去，不畏将来，往事清零，放下过往，这就是最舒适的生活状态。

2，看清内心，知己才能自我疗愈
露易丝说：“如果我们想过快乐的生活，我们就必须去想快乐的事情，如果我们想过富裕的生活，我们就必须去思考财富的本质。
如果我们想过充满爱的生活，我们就必须去追求爱的真谛。我们输出的思想或语言会以同样的形式返回到我们这里。”
因为，你相信什么，生活就是什么状态。
你想过快乐的生活，却总沉溺在痛苦的回忆里；你想过富裕的人生，却总好高骛远，学不会脚踏实地；你想过充满爱的生活，却总是自私自利，只看到眼前的蝇头小利而斤斤计较......
当你觉得生活偏离了你的轨道，请先检查一下你的思想，老话说：不忘初心，方得始终！
此刻，突然想到一首老歌：有些人走着走着就散了，有些事看着看着就淡了...
有些人，有些事，其实不必较真，过去的都让它过去吧，让它消失在记忆的长河里。
从此，过去的那些人、那些事，都不再牵绊我们现在的生活，我们才能好好的活着，用力的活着，精彩的活着。
作家余华在《活着》中写到：“人生一世，不过名利二字，这是人活在世上，谁都绕不过去的两道坎”。
追名逐利本没有错，因为这也符合人的需求。然而，当繁华褪尽，到头来却发现身边只剩下自己。
作家余华又说：“人生啊，除了生死，都是擦伤，都是小事，你就别太为难自己了。”
人这一生，不如意十有八九，活着本就艰难，何必自己为难自己呢！
凡事看得开，看的淡，放下枷锁，才能轻松前行。
那就不妨给自己的心灵来个“心灵大扫除”吧！
露易丝说：“人往往被严重的问题阻挡了成功的道路，不去克服它，便永远只有失败，越是顽固的旧思想，越是生命的绊脚石，就越要去除它不可。”
所以，心灵大扫除就好像是打扫一间房间，进入我们大脑的每一间房间，检查里面存放的思想和信念；
就好比是有些物品喜欢的可以擦亮更好用，不喜欢的或者坏了的，就进行整理或者维修，该丢到垃圾箱的就丢掉，来一场彻彻底底的断舍离。
在做这些事情的过程中，你会发现你越来越了解自己，也只有当你真正了解自己，看清自己的内心，你的生活才会有清晰的目标。
从此，告别淡淡的忧伤，踏上自我疗愈的道路。

3，控制自己的大脑，建立全新的思维模式
当往事清零，看清内心，真正了解自己的样子，你会发现生活“应该”这个词语害人不浅！
所有人都觉得你“应该”早点结婚，早点娶妻生子，应该功成名就，活成亲朋好友眼中的样子。
然而，现实却是你活的不开心，你做着不喜欢的工作，过着将就的人生，你觉得自己就是一个牵线木偶，任人摆布，这就是你想要的人生吗？
你一边抱怨生活的鸡零狗碎，一边又将就着现世的安稳，生怕一个不经意的动作就会打破这和谐的现状，却又不甘心随波逐流。
露易丝说：“抱怨别人的时候，我们放弃了自己的力量。”
其实，不是你“应该”怎样怎样，而是你“可以”，完全可以选择“做到”.
“每当我们抱怨其他人时，我们并没有承担起自己的责任。”
你忘了，生活是你自己的，不用活在别人的“指点江山”中,你可以活在自己的“恣意妄为”里.
成年人就应该有担当、有责任、有理想，失败了也没有什么了不起，经历可以让你的人生更富足。
所以，请你好好问问自己，你到底想过什么样的生活，想要什么样的人生？
露易丝说：“注意力放在哪里，哪里就会成长”。
播下希望的种子，收获的就是希望。
换句话说，大脑是我们一个很好的工具，它就像是一种习惯，你习惯消极的思维方式。
那么，你整天想的都是消极的词汇和语言，总是否定自我价值，让自己成为一个毫无价值感的人，内心空虚，大脑匮乏，精神萎靡，就像霜打的茄子。
话说习惯成自然，好的习惯受益终身，坏的习惯拖垮人生。
李笑来在《把时间当作朋友》中写道：“你的大脑并不是你，你的大脑是属于你的大脑。你要明白，你的大脑并不应成为你的主宰，你可以控制你的大脑——分清主仆很重要。”
也就是说，先从认知上要明白，你可以通过一些方法去训练大脑，从而控制大脑，为你所用，把大脑当作强而有力的工具。
既然大脑是我们的工具，那么，我们就该优化它，先进行“大扫除”，把那么消极的、陈旧的、过时的信念进行断舍离，建立全新的思维模式，在生活中不断的践行。

总结一下：
《生命的重建》这本书首先讨论了那个你认为“自己不够好”的自己来自于哪里？
当追溯到问题的本源，你会发现一切的发生都是那么的“情有可原”，你才会慢慢的理解自己，从而认清自己的内心，开始去改变自己的思想和行为模式。
没有人想一直活在痛苦中，生命的重建随时都可以，只要你愿意改变，并且从此刻开始学着改变。
你要相信，方法总比困难多。
因为，我们生活的每一天都在不断的遇到各种各样的困难和难题，你都要不断的作出选择和取舍以及解决问题。
解决问题是一种能力，也是一种态度。
克服畏难的心理，战胜困难，你就赢了！
图片来源于网络