掌握快乐人生的秘诀，就是掌控好自己的情绪

文：陆心说
原创文章，抄袭必究
生而为人，能掌控自己的情绪，并不是一件简单的事情。
有些人，遇到幸事的时候狂喜，每逢不如意时就大悲，与人有矛盾时就愤怒，遇到伤心事就流泪。
这些行为表现，往好里说是真性情，往坏里说，就是太过情绪化，掌控不了自己的喜悲。
这样的人，往往缺少自律的能力，很可能一遇到挫折，就此消沉下去，再也无法乐观向上的面对人生。
古人讲慎独的重要性，就是一个人在独处时，能掌控自己的行为与情绪，是一件非常重要的事情。
慎独是一种修行，一般而言，能做到慎独的人，往往都很自律，他们能够掌控自己的情绪，使自己乐观积极的面对人生。

一，正向情绪使我们乐观积极的面对人生。
心理学家卡罗尔·德韦克曾做过一个实验：她将一群小孩分成两组，对于第一组孩子，她采用夸赞与鼓励的教育方式，对这些孩子进行教育，比如，她会对这些孩子说，“太棒了，你真是个天才！”“你对这件事很有天分，你完全能胜任这项任务。”
对于第二组孩子，卡罗尔·德韦克则采用平常的教学方式，进行教育。
一段时间过去之后，卡罗尔·德韦克明显发现，那些受到了表扬和鼓励的孩子，学习起来更加乐观积极，他们不会轻易地被难题打倒，总会告诉自己，这道题并不难，我一定能做出来。
而那些用平常的教学方式，教育出来的孩子，在面对难题的时候，往往会选择逃避。
这个有趣的心理学实验，告诉了我们一个道理：经常受到夸奖的孩子，他们心里会形成一种正面的情绪，这种积极乐观的情绪，能够使得他们在面对挫折时，不畏艰难，勇往直前。
在日常生活之中，我们可能不会经常受到别人说的夸赞与鼓励，不过，只要我们能控制自己的情绪，让自己的情绪变得向上且积极，那么，我们也一定能够拥有乐观面对人生的能力。

二，负面情绪是会传染的。
曾听过这样一个故事：
一个男人去便利店买东西，收银员对他的态度极其恶劣，不过，男人在付过钱之后，还是满脸微笑的和收银员说谢谢，这让旁人很不解。
有人问男子：她（收银员）态度那么不好，你为什么还和她说谢谢？你知道她是不会理你的。
那个男人则说，我对她表示感谢，是说给我自己听的，证明我是个有礼貌的人，与她无关，至于她对我态度如何，那则是她自己的事情。
男人说，情绪是会传染的，如果我被她的坏情绪影响，而弄得我也闷闷不乐，那不是一件很划不来的事情吗？相反的，我的有礼貌，能给她带来一种好情绪，让她在面对别的客人时，能够谦逊有礼，这不也是一件功德吗？
的确，这个男人说的话很有道理，在现实生活之中，我们可能也会因为一些琐事，而被影响了好心情。
其实，这根本的原因，就是我们无法掌控自己的情绪，以使得自己的好心情，被负面情绪所影响，而带来的不开心。
只要我们懂得掌控自己的情绪，那么，我们才能有一颗积极乐观的，面对世事的心。

三，真正成熟且豁达的人，懂得掌控自己的情绪。
台湾作家李敖，年轻时曾不懂得掌控自己的情绪，他因为与女友分手而试图自寻短见，也曾因为牢狱生活而痛苦不已。
在那段青涩且痛苦的岁月中，李敖明白了一个道理：消极的情绪，只会使得自己失去斗志，颓丧不已。
于是，李敖开始试图改变自己，他通过读书与写札记的方式来鼓励自己，使得自己拥有直面惨淡人生的乐观情绪，终于，李敖成为了一个著名的学者。
后来，当李敖成熟了之后，他说，我的情绪水平像是一个坐标一样平稳，坐标上面，是积极乐观的情绪，坐标下面是消极悲观的情绪，每当我感觉到我的情绪变得消极悲观，我就要提醒自己，克制自己，让自己的情绪回归到水平线上来。
懂得掌控自己情绪的人，大多都有着很强的自律性，他也懂得用乐观来面对人生困境的哲理。

在现实生活之中，真正成熟且豁达的人，懂得掌控自己的情绪。
总而言之，情绪是一件会传染的东西，悲观的人，容易接受负面情绪，也常常会将负面情绪传递给他人，而乐观的人，懂得保持自己正面的情绪，会将快乐和积极传递给更多人。
掌握快乐人生的秘诀，就是掌控好自己的情绪。