心理学吊桥效应：让你误解的心动时刻

入梦/作者
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请问如果你要追求自己喜欢的那个TA，你会邀请TA参加哪种约会：
A、电影院看喜剧电影；
B、玩密室逃脱；
C、一起尝试各种美食；
D、一起爬山看日出
不知道大家会选择哪种呢？
但是如果从心理学角度出发，亲，这边推荐B套餐哦。
因为在心理学上有一种效应——“吊桥效应”，是指当一个人在过危险吊桥的时候，由于紧张，会不由自主地心跳加快。

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让你心跳加速的不一定是爱情
阿瑟·阿伦曾做过一个实验，他找了一位漂亮的女性作为本次实验的研究助手，接着这位漂亮助手将要到单身男大学生中进行调查。
调查主要是问卷填写和看图编故事，调查内容并不复杂，但是调查的地点却迥然不同，这也是本次实验关键所在。
实验将参加的男大学生随机分成三组，分别在三个不同的地点展开调查。
第一组在一个安静的公园里；第二组在一座坚固而低矮石桥上；第三组在一座危险的吊桥上。
女助手在对所有的大学生进行完简短的调查之后，会把自己的名字和电话号码都留给每一位参加实验的男大学生们，告诉他们，如果想要了解实验后期结果或者其他方面可以以此和她联系。
而阿瑟·阿伦要做的事情是了解和记录大学生们会编出什么样的故事，实验后给女助手打电话的有多少人，以及他们电话的目的是什么？

根据这次实验结果反馈，虽然本次参加实验的大学生在调查中编撰的故事各种各样，结束后给女助手打电话的人也各不相同，但是结合数据的对比，发现打电话多的组主要来自第三组，即在危险的吊桥上参加实验的大学生，并且调查中，他们编出来的故事情爱色彩明显强于另外两组。
在这次实验后，心理学家又开展了几次大同小异的实验，实验结果都毫不意外和这次相似。于是诞生了有名的“爱情理论”——吊桥效应。
如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么这个人很可能会错把由这种危险情境下引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，从而认为自己喜欢TA，滋生出爱情的情愫。
影视剧中常常会把英雄救美作为男女主产生爱情的契机，其实也是有这个效应的影响。

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你的脑子并没有你认为的那么聪明
根据沙赫特的情绪二因素论，人类对情绪的认知主要来自于对自身生理功能唤醒的解释。
他提到：“个体的情绪经验并不是因自身的遭遇而自发形成的，它是一种包括两个阶段的自我知觉过程。人类首先体验到的是自我的生理感受，接着就会在周遭的环境中为自己的生理唤醒寻找一个合适的解释。"
在现实生活中，机体对于刺激都会产生应激反应，出现生理功能的变化，这是不可避免的本能，比如肾上腺素的增加等。
但是同一种生理表现，人类的大脑有时候并没有你想的那么聪明，诱因增加时，它很难确定表现出的生理表现的原因是什么，所以可能会存在着几种不同的但都是合理的解释。
举个例子，当你玩密室逃脱时，在收到惊吓时，一位好看的异性前来保护你、安抚你，此时你感觉自己心跳加速，呼吸急促，你会冷静地告诉自己 “我心跳呼吸的生理反应，58%来自我刚刚收到的惊吓；34%来自优秀人士的吸引力；剩下8%来自密室氧气不足”吗？
答案是否定的，我们的感官、大脑有时候会欺骗自己，对情绪产生错误认识，将吊桥上产生的心跳加速，理解为对于对方的心动，这就是“错误归因”。

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你可以利用它，但也要避免被它利用
在恋爱时，我们可以利用“吊桥效应”促进感情升温，把它作为感情的催化剂。
比如一起看恐怖电影，一起参加演唱会甚至一起野外冒险，这些活动都会刺激生理反应激活，增加情绪体验感，进而推动感情更近一步。即使是结婚已久的夫妻，一样可以利用“吊桥效应”重拾激情，回味恋爱时光。
但是“吊桥效应”也暗示我们，有时候我们以为的一见钟情，可能只是情景导致的幻觉，所以在烟火晚会、演唱会、欢乐派对里更容易出现一见钟情。
这真的是一见钟情而不是情景气氛的刺激让人有了爱情的幻觉吗？

恋爱和婚姻都是需要仔细思考、慎重选择的事情；在这些事情的判断选择上，我们要避免被“吊桥效应”所利用，误将一时心跳误以为一生心动，从而做错错误选择，抱憾终身。
所以当我们在判断自己对这个人的感觉的时候，一定要避开那些会迷惑我们的场景，比如密室逃脱、游乐场、烟火晚会等等，不仅要看和TA一起经历的那些轰轰烈烈，更要看和TA相处的日常，那些琐碎又平淡的日常才是构成生活的主要部分。
一时的激情或许刺激爱情的萌发，但是能支持爱情走到终点的更多是三观和人生方向的一致，平淡生活付出的点点滴滴……