张钧甯：活成自己，才是高级的断舍离

张钧甯上热搜了！
对于一个明星来说，被公然吐槽“不红”，可以说是相当尴尬的一件事了。
在《极限挑战》节目中被岳云鹏称作“不红”的张钧甯在社交平台上配图回应岳云鹏：我努力让自己红了一下，我尽力了！

一张“红透了”的PS照片，略带自嘲的话语，瞬间让尴尬的气氛一扫而光，两人还齐齐登上了热搜，真是没想到。
这是一个明明可以靠颜值却偏偏要靠才华的女子。很多人都知道张钧甯是法律硕士，智商高，没想到情商也这么高，难怪网友评价说：该红！

娱乐圈昙花一现的人太多了，而张钧甯是一个细水长流的那种。30岁对女性艺人来说是一道坎，然而对张钧甯来说30岁才是人生的开始！熟悉她的人都知道，她是一个可以60岁也一样红的人。其实在张钧甯心中，红不红不重要，活成自己才最重要！
前一段在央视纪录片《人生第一次》，当38岁的她被问到自己的退休生活会是什么样的时候，张钧甯说：“我应该还是一个蛮有活力的小老太婆。”言语中满满的自信！
在张钧甯看来，生活是自己，你必须得为自己负责。人生短暂，该舍弃的当然要舍弃，该抓住的也当然要紧紧把握。拍戏、上综艺、运动、旅行……张钧甯的生活充实而精彩，但这一切都是建立在对自己人生有意识的取舍上。

随着年龄的增长，张钧甯越发知道自己要成为什么样的人，想做什么事情，她开始为自己做减法，努力把自己活成一种正能量。
张钧甯喜欢素面朝天，不炫名牌衣服、包包、豪车、豪宅，不去参加那些无意义的社交，而把精力放在了自己喜欢的事情上，放在了看不见的身心成长上。张钧甯的人生断舍离，正如一句话所说：
假如生命可以浪费，一定浪费在最美好的事物上。
张钧甯的人生哲学——活成自己，才是高级的断舍离！
专注演技

张钧甯，2002因主演电视剧《白色巨塔》而走红。凭借电影《情非得已之生存之道》入围第44届台湾电影金马奖最佳女配角奖，并获得第10届台北电影节最佳女演员奖。
红极一时，常常是一个人走下坡路的开始。面对娱乐圈的喧嚣，张钧甯也曾一度迷失了自己。不过令人欣慰的是，在事业从顶峰陷于低谷时，她学会了断舍离，放下了焦虑，开始放慢了自己的脚步。
她开始不急不缓，不再追求拍片的数量，不再与别的红人去比较，而是回到自己，坚持运动、提升自己，努力打磨自己的演技。她在生活和事业找到了平衡，让自己彻底放松下来，生活更加勇敢洒脱、通透自在。

她是一个靠实力吃饭的人。她从来都不是“流量”，也并不热衷于炒作，更不去蹭所谓的绯闻，只是沉下心来，踏踏实实地磨练演技，以此去表达自己，征服观众。
把职业做成专业，张钧甯全神贯注。
坚持运动

在圈内，张钧甯是名副其实的运动达人。
拍戏之余，张钧甯便会钻进健身房，进行身心的放松。在健身房相遇，她的运动气质连彭于晏都会大呼：“女神！”
两人之前还一起在健身房合拍过一个运动宣传片，期间两人嬉笑互怼打闹，隔着屏幕都能感到他们健身的默契配合！

张钧甯说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的缓解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了，这正是运动令我愈发着迷的原因。”
张钧甯说运动是让她“将自己重新归零的机会”，对运动是深入骨子里的喜欢。而她最爱的运动绝对就是跑步了，跑步是最方便简单的运动，只要想跑，哪里都是跑道。
从25岁开始，她就开始了有计划的跑步锻炼：每周三次户外跑步，每次最少六公里，有时间就会去跑马拉松赛事。

13年从未间断，就算是工作安排得比较紧，她也要抽出时间完成计划，不为自己找借口。跑步成了她生活的一部分，即使是出差、旅行到了异国他乡，也一定要先跑为敬。
张钧甯说运动是让她“将自己重新归零的机会”，对运动是深入骨子里的喜欢。而她最爱的运动绝对就是跑步了，因为跑步是最方便简单的运动，只要想跑，哪里都是跑道。
拥抱自然
与明星热衷于游走各种娱乐场所与活动之间不同，张钧甯更愿意把自己浸泡在大自然中，在挑战极限中遇见不一样的自己。
张钧甯说旅行是让她“将自己重新归零的机会，她去跑步，去跳海，去滑雪，去旅行，在自然中尽情释放自己，像一个行走在校园里的大学生。

她喜欢去不同的城市，也喜欢体验不同的生活，去西藏转过山，在贵州丛林冒险 ，到澳洲跳伞，进北极看极光，也曾于南极挑战过滑雪。
她敢于冒险，在30岁的时候，拉着失恋的闺蜜陈意涵完成了疯狂的5件事：梳脏辫、刺青、跳海、裸泳、亲吻陌生人。
令人印象深刻的是，她去参加野外求生类节目《跟着贝尔去冒险》，吞蚯蚓、跳湖、攀爬悬崖……她勇敢地接受一切挑战，就算满嘴是血，脸上也挂着笑容。

只有在大自然的怀抱里，张钧甯才感觉自真正成为了自己。
回归内心
在娱乐圈里行走，名利场上明争暗夺，身心的压力可想而知。
张钧甯坦言，她身心减压的秘笈练习瑜伽冥想。在她看来，冥想不是用来跟别人炫耀的，而是自己和自己的对话。
张钧甯每天都要打坐10分钟，这个习惯已经坚持多年之久，或许这便是她年近40而仍活力如少女的原因吧。

因为冥想打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，身心合一，血液、气脉自然畅通。张钧甯素颜也很美，这与她长期冥想有很大关系吧。
《向往的生活》第三季里，清晨大家还在呼呼大睡的时候，她已经早早起床，在房间外瑜伽做冥想，直接把早晨起的黄磊老师看懵了。

不得不说，张钧甯静心冥想的样子太有吸引力了！
热心公益
有人说，张钧甯不是在做公益，就是在去做公益路上。
张钧甯在镜头前踏实演戏，用心演绎经典角色，生活中她坚持环保热衷公益，把公益看成一种生活方式。
有的人做公益只为作秀，有的人是真心实意想要把世界变得更美好。她致力于环保事业，并从身边的小事做起，出门在外，总是携带自己的环保筷。看到身边的垃圾，也会随手捡起。
张钧甯曾在自己的微博发表文字：
“只要想，任何時候，都可以做出改变。贫穷永远不会消失，不是看不见就不存在。如果我们能多做一些，把爱传出去，世界就会更美好”
她一直关注公益，身体力行地参与到关怀独居老人、资助贫困儿童的活动中。2015年，她加入“爱里的心”公益项目，亲赴西藏阿里地区为当地先天性心脏病儿童送去关爱。

她曾3度担任资助儿童计划代言人，已经连续资助儿童11年，目前共资助10名儿童。今年她还担任女童保护讲师，帮助儿童学习防性侵课程，守护孩子们的未来！
2019年张钧甯作为春晖博爱爱心大使与春晖宝宝温情献唱《有你才有家的美》，温情的声线与孩子稚嫩的嗓音打动着每一个人的内心。张钧甯本人不仅倾情演唱主题曲，更无私参演了相关MV。

正如张钧甯所说的，爱是最好的礼物，也是生命最大的能量，她愿意在帮助他人中找到自己的价值。
火是一时的，爱是永久的。张钧甯用自己的行动告诉我们，一个女人最美的样子就是凭实力活出自我！

活成自己，这就是张钧甯的高级断舍离。