“3个100”，感受酣畅淋漓的感觉

老话题，新来说！宝子们，我和你们讲讲我昨天做的“3个100”。在这“3个100”基础上，我做的量稍微增加了一点。
做了6组俯卧撑，6组下蹲，6组卷腹，是的就这么多。
1·俯卧撑：钻石，左前右后，右前左后（即左手在前，右手在后），宽距，腰间，弓箭

2·下蹲：普通的不能再普通的那种

2·卷腹：后撑抬腿，屈腿

以上就是我昨天的内容，哦～还拉了几组引体向上，要说仔细点就是还走了6-7km路，就这么多了。做完这些下来，我感觉整个人都清醒了许多。
特别是那一瞬间做完“3个100”，那叫一个爽！！
其实你们有没有发现在这么个忙碌的社会里，各种因素都会导致我们做一件事情胡思乱想，上班，上班，不是在上班，就是在上班的路上，总之都在忙，就算没班上也在想办法找班上，有时候想想也没有办法，我们能怎么样，还不是运动，运动是一辈子的事！

加油，我现在要出去训练了！睡个好觉！
以梦为马 不负韶华