如何永远快乐：9条黄金法则

有人说，人间就是一个剧场，我们都是剧场里形形色色的演员，自己的人生总是充满着多种角色，其中最重要的一个角色就是：自己。
在滚滚社会洪流中，或许我们早已把自己的内心扔到一边，根本听不到他的声音。我想这本《次第花开》正是打开我们心灵的一本疗伤之书，让我们变得随喜，通透，不再执念，洒脱地看待自己的人生。
其实早晚有一天，你会明白：其实人生，除了生死，其余的都只是擦伤而已！——次第花开， 希阿荣博堪布。

《次第花开》如何永远快乐：9条黄金法则

幸福是每个人醒着的时候都想享受的许多事情之一。虽然大多数人会觉得想要永远快乐是荒谬的，但实际上每天都过着快乐健康的生活是非常可能的。当你快乐的时候，你开什么车，住在哪里，有多少朋友都没关系。快乐帮助你满足于现在的生活。
人们常说，幸福是监守自盗。这仅仅意味着你不能从世界上获得快乐，而只能从你自己身上获得。
如何永远快乐
一旦你决定想要快乐，你需要做的第一件事就是选择快乐。最好的方法是开始培养一种习惯，把快乐当成一种生活方式。一旦你意识到幸福是一种选择，你会发现自己每天都在做出选择幸福的决定。
做最好的自己
有时候，关注自己变得越来越难。如果你为别人工作，并且你有你关心的人，这一点尤其重要。如果你总是拿自己和别人比较，你也很难专注于提升自己。专注于比昨天做得更好。人们常说，你唯一应该与之竞争的人是昨天的你。每天努力成为更好的人。一旦你停止和别人比较，更多地关注自己，你会发现你会更快乐，没有什么能让你沮丧。
开始锻炼
许多研究已经将锻炼与幸福联系起来。这是因为运动刺激身体释放内啡肽，这是一种让人感觉良好的激素。这就是为什么你在锻炼后总是心情愉快。因此，努力把锻炼纳入你的日常生活。这是开始一天的好方法。这就是永远快乐的方法。
摆脱你的消极想法
你有可能被消极的想法淹没。大多数人都在消极的想法中挣扎。你可以通过把消极的想法写在纸上，然后烧掉或撕掉这张纸来摆脱它们。这是一种被许多人证明有效的心理学技术。

当你这样做的时候，你也需要训练你的头脑去阻挡消极的想法。你可以通过把注意力集中在积极的想法上来消除你所有的消极想法。不要抱有消极的想法。用快乐的想法把它们挡在外面。随着时间的推移，你的大脑将学会更多地关注积极的东西，而不是消极的东西。如果你不惜一切代价避开消极的人，也会有所帮助。
学会知足
如果你不珍惜你所拥有的，你就不会快乐。如果你的幸福是基于你所拥有的东西，那么你永远不会真正幸福。这是因为总会有你想要的其他东西。要想真正快乐，你必须满足于你所拥有的。当你这样做时，你就掌握了如何永远快乐的艺术。
开始冥想
压力是抑郁症和许多健康问题的头号原因。当你持续承受压力时，不可能永远快乐。消除压力和创造快乐环境的最好方法是通过冥想。这是因为冥想让你屏蔽掉其他一切，回到你快乐的地方。当你在这个快乐的地方呆上一段时间，你的身心会放松下来，之后你会感觉好得多，快乐得多。睡前至少可以冥想半个小时。这是确保你轻松入睡，醒来时没有压力和快乐的最好方法。

为他人着想
让别人快乐最终会给你带来快乐。做慈善工作，给别人带来微笑，会给你带来无法解释的满足感。你得到的微笑散发出积极的光芒，这让你非常开心。因此，学会每天做一些随意的善举。事后你会惊讶于自己的感觉有多好。
学习新事物
从学习新事物或完成新挑战中，你会有一种成就感。如果你有一个遗愿清单，考虑在上面尽可能多地做一些事情。新的挑战带来新的想法，完成它们会让你快乐。这可以让你摆脱生活的单调。接受挑战，学习一门新的语言，或者如何冲浪，或者任何你想学的东西。这就是永远快乐的方法。

爱你自己
自爱是大多数人不知道怎么做的事情。重要的是要明白你是人，你会犯错误。学会原谅自己。不要因为不能做自己想做的事情而自责。善待自己。更爱自己。当你爱自己的时候，你只想给自己最好的。这让你更容易做出永远快乐的选择，因为爱自己的人是快乐的人。
零期望，零失望
如果你想在不快乐中度过一生，那就继续对别人有所期待吧。如果你想快乐，你需要停止把你的期望放在别人身上。通常，期望会导致失望，最终导致不快乐。不要对别人期望太多，这样你会过上幸福和满足的生活。
人生就犹如一场修行，修身也修心，所以，当你还有什么疑惑的时候，不妨去读一读《次第花开》，或许会在其中找到想要的答案，从而解开心结，然后重新开始好好生活。
而且，《次第花开》这本书里所讲的道理不止于此，这本书是由希阿荣博堪布耗费多年时间所写，旨在帮助人们如何摆脱痛苦的情绪，尽早从痛苦的情绪中走出来，只要你有所迷茫，都能从这本书中找到想要的答案！

这本书并非单纯地安抚内心，给每个人灌一碗心灵鸡汤喝下，而是从生活的实质出发，贴近人们生活的方式解决人痛苦与烦恼的根本问题。
在书中，他用一种更贴近我们生活的方式来为大家讲解佛，书里的文字睿智柔和，故事朴实生动，处处散发着慈悲和智慧的光芒。
世事无常，让更多人活得不那么痛苦，正是希阿荣博堪布创作《次第花开》这本书的目的所在。他在沿着上师的足迹，在修行的路上，让更多的人明白人生的意义与生存的价值！

人生所有的路都是一个循序渐进的过程，无论是生、行、爱，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花开，才能让人生变得明朗！
如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。