“人到中年，一地鸡毛”，90岁心理医生：人一辈子，不必活得太用力

过了三十岁，突然感觉自己老了。工作家庭都在负重前行，如履薄冰。
作为职场人，有多少人两点一线，天不亮就要赶地铁，勤勤恳恳工作多年，没有正常休息日，周六日加班是常态。
每天起得比鸡早，睡得比狗晚，唯一不变，就是工资永远赶不上飞涨的物价。
人到中年，有很多事你无法左右，只剩下一地鸡毛。在时间的推移下，我们被迫前行，如大海之孤舟，随浪而漂泊。

生活中，难免有这样的时刻，明明已经拼尽全力，结果却不遂人愿。
《道德经》有言：“为者败之，执者失之。”意思是说，越想有所作为，越容易失败；越执着于一事，越容易失去。
所谓：过犹不及。凡事太用力，似乎事事“差一点”，反而感到无力。
好在，人生的张弛还可以自己掌握。有松有紧的人生，才能有如意；能收能放的生活，也才能完满。
好的人生，只需使出“八分劲”，不能太用力。

我们都活得很用力，但我们似乎并不快乐。
李诞说：“人间不值得。”但是，一位90岁的老奶奶却说：“人间值得”。
这位奶奶是一位心理医生，与其说是心理医生，不如说她更像是一位睿智和蔼的长辈，她用温暖、慈爱的话语，让人们重新燃起希望和勇气。
“人到中年，一地鸡毛”，90岁的奶奶却说：“人一辈子，不必活得太用力。”

为什么连90岁的心理医生，都建议你人生不要活得太用力？
事实上，水满则溢，月满则亏，世间万物无一不遵循“物极必反”的规则。
说话做事也好，工作娱乐也罢，如果不能做到进退有度，取舍有度，就很可能陷入物极必反的窘境中。
凡事太过于用力，反而会将自己“置于险地”，这样的后果，就是导致每个人的心理，都出现了不健康的状态。

心理和生理共同构成一个完整的个体，可是在日常生活中，我们经常忽略我们的心理世界，身体有什么不舒服，我们会很自然、很情愿地主动求助，向医生寻求帮助。
可是当我们的心灵有不健康的表现时，我们采取的策略往往是忽略、忍耐、任其自由发展、随意为之，最终毁坏我们的身心健康。
最常见的生活中紧张、焦虑的情绪，往往是成为心理不健康的“导火线”。

一旦遇上事，你就陷入各种操心中，各种思考，甚至进入失眠状态，成夜的睡不着。
所以，很多时候，你会觉得活得好累啊，生活好像就在走钢丝，你需要各种谨慎小心，才能避免从钢丝绳上掉下去。
心理不健康、内心如此不安的人，怎会拥有四平八稳的日子？

日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生，他也不见得完全了解你的全部。
而我们自己才是最为了解自己的人，那为何不尝试着做自己的心理医生呢？
多少人认同李诞那句“人间不值得”，人生真的那么难吗？如果你觉得生活太累撑不下去，感觉自己心理有点不太健康，不如坐下来，看看《做自己的心理医生》。
阅读本书的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识，教授心理问题的应对策略，配合经典案例。
让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心，保持心理健康。

有时候躺在床上好好想想，这辈子能相信谁又能依靠谁？
一路走过来，我的行囊里装满了酸甜苦辣，我学会了沉默、习惯了孤独、习惯了自愈，当有一天你尝尽了社会的无情、金钱的压力、爱情的不堪、人心的险恶，你终会明白别人的屋檐再大，都不如自己有把伞。
而《做自己的心理医生》，就是你最好的保护伞。

我们见过太多遭遇心理障碍和心理困惑的人，他们大多数遇事都不能，或是不想主动化解，情绪低落，心事越积越深，逐渐形成了心门难开。
因此，《做自己的心理医生》想告诉每一位有难题的人：
面对心病，如果人们能以正确的心态认识它，对待它，提高自己的心理素质，学会心理自我调节、心理适应、心理自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段好起来，成为自己的心理医生。

工作中不快乐的年轻人、婚姻中不和谐的中年人、人人仰慕的企业家，不管你是哪种人群，都建议你去好好看看这本书。
因为生活中的我们，一定会遇到挫折与难题，这时候你的心境，就成为了决定一切的关键点，而这本书，就是决定你心境的“良药”。
在这个焦虑时代，这是一本能让你心情平静下来的哲思小书。
生活中会焦虑的人们，不要错过：